Dranken, snoep en extraatjes
BBQ-saus: calorieën en voeding
BBQ-saus: 172 calorieën per 100 g. Een portie van 17 g (1 el) bevat 29 calorieën, 0,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 2% van de calorieënKoolhydraten 95%Vet 3%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 172 | |
| Eiwit | 0,8 g | g |
| Koolhydraten | 41 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 33 g | g |
| Vet | 0,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 1.030 mg | mg |
| Kalium | 232 mg | mg |
| Calcium | 33 mg | mg |
| IJzer | 0,6 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, barbecue" (FDC ID 174523). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 17 g bBQ-saus?
29 calorieën in 17 g. Per 100 g: 172 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in bBQ-saus?
0,8 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 17 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bBQ-saus?
41 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 33 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Frites: 168 kcalMacaroni met kaas: 164 kcalKipsub (6 inch): 157 kcalBurrito met bonen en kaas: 205 kcalVanille-ijs: 207 kcalLasagne met vlees: 135 kcalSpaghetti met gehaktsaus: 121 kcalTaco met rundvlees: 226 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden bBQ-saus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.