Juomat, makeiset ja lisukkeet
BBQ-kastike: kalorit ja ravintoarvot
BBQ-kastike: 172 kcal per 100 g. 17 g:n annoksessa (1 rkl) on 29 kcal, 0,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 2 % kaloreistaHiilihydraatit 95 %Rasva 3 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 172 | |
| Proteiini | 0,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 41 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 33 g | g |
| Rasva | 0,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 1 030 mg | mg |
| Kalium | 232 mg | mg |
| Kalsium | 33 mg | mg |
| Rauta | 0,6 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,6 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, barbecue" (FDC ID 174523). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 17 g:n annoksessa, kun ruoka on: bBQ-kastike?
29 kcal 17 g:ssa. Per 100 g: 172 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: bBQ-kastike?
0,8 g per 100 g eli 0,1 g 17 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: bBQ-kastike?
Hiilihydraatteja 41 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 33 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Ranskalaiset perunat: 168 kcalMakaronia ja juustoa: 164 kcalKanasub (6 inch): 157 kcalPapu- ja juustoburrito: 205 kcalVaniljajäätelö: 207 kcalLihalasagne: 135 kcalSpagetti ja lihakastike: 121 kcalNaudanlihataco: 226 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa bBQ-kastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.