Dranken, snoep en extraatjes
Ketchup: calorieën en voeding
Ketchup: 101 calorieën per 100 g. Een portie van 240 g (1 kopje) bevat 242 calorieën, 2,5 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 96%Vet 1%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 101 | |
| Eiwit | 1 g | g |
| Koolhydraten | 27 g | g |
| Vezels | 0,3 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 907 mg | mg |
| Kalium | 281 mg | mg |
| Calcium | 15 mg | mg |
| IJzer | 0,4 mg | mg |
| Vitamine C | 4,1 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Catsup" (FDC ID 168556). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 240 g ketchup?
242 calorieën in 240 g. Per 100 g: 101 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ketchup?
1 g per 100 g, oftewel 2,5 g in een portie van 240 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ketchup?
27 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chili con carne: 107 kcalRode wijn: 85 kcalWitte wijn: 82 kcalSpaghetti met gehaktsaus: 121 kcalWarme chocolademelk: 77 kcalChocolademelk: 76 kcalLasagne met vlees: 135 kcalErwtensoep: 61 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ketchup vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.