Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ketsuppi: kalorit ja ravintoarvot
Ketsuppi: 101 kcal per 100 g. 240 g:n annoksessa (1 kuppi) on 242 kcal, 2,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 4 % kaloreistaHiilihydraatit 96 %Rasva 1 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 101 | |
| Proteiini | 1 g | g |
| Hiilihydraatit | 27 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Sokerit | 21 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 907 mg | mg |
| Kalium | 281 mg | mg |
| Kalsium | 15 mg | mg |
| Rauta | 0,4 mg | mg |
| C-vitamiini | 4,1 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Catsup" (FDC ID 168556). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 240 g:n annoksessa, kun ruoka on: ketsuppi?
242 kcal 240 g:ssa. Per 100 g: 101 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ketsuppi?
1 g per 100 g eli 2,5 g 240 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ketsuppi?
Hiilihydraatteja 27 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 21 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Chili con carne: 107 kcalPunaviini: 85 kcalValkoviini: 82 kcalSpagetti ja lihakastike: 121 kcalKaakao: 77 kcalSuklaamaito: 76 kcalLihalasagne: 135 kcalHernekeitto: 61 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ketsuppi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.