Drikkevarer, slik og extras
Ketchup: kalorier og næringsindhold
Ketchup: 101 kalorier pr. 100 g. En portion på 240 g (1 kop) indeholder 242 kalorier, 2,5 g protein, 66 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 96 %Fedt 1 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 101 | |
| Protein | 1 g | g |
| Kulhydrater | 27 g | g |
| Kostfibre | 0,3 g | g |
| Sukker | 21 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 907 mg | mg |
| Kalium | 281 mg | mg |
| Calcium | 15 mg | mg |
| Jern | 0,4 mg | mg |
| C-vitamin | 4,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Catsup" (FDC ID 168556). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ketchup på 240 g?
242 kalorier i 240 g. Pr. 100 g: 101 kalorier.
Hvor meget protein er der i ketchup?
1 g pr. 100 g, eller 2,5 g i en portion på 240 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ketchup?
27 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,3 g kostfibre og 21 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chili con carne: 107 kcalRødvin: 85 kcalHvidvin: 82 kcalSpaghetti med kødsauce: 121 kcalVarm kakao: 77 kcalChokolademælk: 76 kcalLasagne med kød: 135 kcalÆrtesuppe: 61 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ketchup på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.