Drycker, sötsaker och extra
Ketchup: kalorier och näring
Ketchup: 101 kalorier per 100 g. En portion på 240 g (1 kopp) innehåller 242 kalorier, 2,5 g protein, 66 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 96 %Fett 1 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 101 | |
| Protein | 1 g | g |
| Kolhydrater | 27 g | g |
| Fiber | 0,3 g | g |
| Socker | 21 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 907 mg | mg |
| Kalium | 281 mg | mg |
| Kalcium | 15 mg | mg |
| Järn | 0,4 mg | mg |
| C-vitamin | 4,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Catsup" (FDC ID 168556). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 240 g ketchup?
242 kalorier i 240 g. Per 100 g: 101 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ketchup?
1 g per 100 g, eller 2,5 g i en portion på 240 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ketchup?
27 g kolhydrater per 100 g, varav 0,3 g fiber och 21 g socker.
Liknande livsmedel
Chili con carne: 107 kcalRödvin: 85 kcalVitt vin: 82 kcalSpagetti med köttfärssås: 121 kcalVarm choklad: 77 kcalChokladmjölk: 76 kcalLasagne med kött: 135 kcalÄrtsoppa: 61 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ketchup på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.