Napoje, słodycze i dodatki
Ketchup: kalorie i wartości odżywcze
Ketchup: 101 kcal w 100 g. Porcja 240 g (1 szklanka) to 242 kcal, 2,5 g białka, 66 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 4% kaloriiWęglowodany 96%Tłuszcze 1%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 101 | |
| Białko | 1 g | g |
| Węglowodany | 27 g | g |
| Błonnik | 0,3 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 907 mg | mg |
| Potas | 281 mg | mg |
| Wapń | 15 mg | mg |
| Żelazo | 0,4 mg | mg |
| Witamina C | 4,1 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Catsup" (FDC ID 168556). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 240 g, produkt: ketchup?
242 kcal w 240 g. W 100 g: 101 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ketchup?
1 g w 100 g, czyli 2,5 g w porcji 240 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ketchup?
27 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,3 g błonnika i 21 g cukrów.
Podobne produkty
Chili con carne: 107 kcalCzerwone wino: 85 kcalBiałe wino: 82 kcalSpaghetti z sosem mięsnym: 121 kcalGorąca czekolada: 77 kcalMleko czekoladowe: 76 kcalLasagne z mięsem: 135 kcalZupa grochowa: 61 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ketchup w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.