Juomat, makeiset ja lisukkeet
Chili con carne: kalorit ja ravintoarvot
Chili con carne: 107 kcal per 100 g. 242 g:n annoksessa (1 kuppi) on 259 kcal, 14 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 22 % kaloreistaHiilihydraatit 49 %Rasva 29 %
Silmäys
- Kuitua 3,3 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 107 | |
| Proteiini | 5,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 13 g | g |
| Kuitu | 3,3 g | g |
| Sokerit | 1,9 g | g |
| Rasva | 3,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | g |
| Natrium | 449 mg | mg |
| Kalium | 264 mg | mg |
| Kalsium | 33 mg | mg |
| Rauta | 1,3 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 9 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chili con carne with beans, canned entree" (FDC ID 172097). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 242 g:n annoksessa, kun ruoka on: chili con carne?
259 kcal 242 g:ssa. Per 100 g: 107 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: chili con carne?
5,8 g per 100 g eli 14 g 242 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: chili con carne?
Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 3,3 g ja sokereita 1,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Ketsuppi: 101 kcalSpagetti ja lihakastike: 121 kcalPunaviini: 85 kcalValkoviini: 82 kcalLihalasagne: 135 kcalKaakao: 77 kcalSuklaamaito: 76 kcalHernekeitto: 61 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa chili con carne sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.