Napoje, słodycze i dodatki
Frytki: kalorie i wartości odżywcze
Frytki: 168 kcal w 100 g. Porcja 74 g (10 pasków) to 124 kcal, 2 g białka, 21 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 6% kaloriiWęglowodany 67%Tłuszcze 27%
W skrócie
- 451 mg potasu na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 168 | |
| Białko | 2,7 g | g |
| Węglowodany | 29 g | g |
| Błonnik | 2,6 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 5,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g | g |
| Sód | 32 mg | mg |
| Potas | 451 mg | mg |
| Wapń | 12 mg | mg |
| Żelazo | 0,7 mg | mg |
| Witamina C | 13 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated" (FDC ID 170118). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 74 g, produkt: frytki?
124 kcal w 74 g. W 100 g: 168 kcal.
Ile białka zawiera produkt: frytki?
2,7 g w 100 g, czyli 2 g w porcji 74 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: frytki?
29 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 0,3 g cukrów.
Podobne produkty
Makaron z serem: 164 kcalSos BBQ: 172 kcalSub z kurczakiem (6 inch): 157 kcalLasagne z mięsem: 135 kcalBurrito z fasolą i serem: 205 kcalLody waniliowe: 207 kcalSpaghetti z sosem mięsnym: 121 kcalTaco z wołowiną: 226 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz frytki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.