Napoje, słodycze i dodatki
Dżem: kalorie i wartości odżywcze
Dżem: 278 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 łyż.) to 56 kcal, 0,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 1% kaloriiWęglowodany 99%Tłuszcze 0%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 278 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 69 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 49 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 32 mg | mg |
| Potas | 77 mg | mg |
| Wapń | 20 mg | mg |
| Żelazo | 0,5 mg | mg |
| Witamina C | 8,8 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Jams and preserves" (FDC ID 169641). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: dżem?
56 kcal w 20 g. W 100 g: 278 kcal.
Ile białka zawiera produkt: dżem?
0,4 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 20 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: dżem?
69 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 49 g cukrów.
Podobne produkty
Pizza z pepperoni: 282 kcalCheeseburger: 270 kcalPizza z serem: 268 kcalHamburger: 263 kcalSyrop klonowy: 260 kcalMiód: 304 kcalKanapka z kurczakiem: 250 kcalFrytki z fast foodu: 312 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz dżem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.