Nápoje, sladkosti a doplňky
Džem: kalorie a nutriční hodnoty
Džem: 278 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 polévková lžíce) má 56 kcal, 0,1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 1 % z kaloriíSacharidy 99 %Tuky 0 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 278 | |
| Bílkoviny | 0,4 g | g |
| Sacharidy | 69 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Cukry | 49 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 32 mg | mg |
| Draslík | 77 mg | mg |
| Vápník | 20 mg | mg |
| Železo | 0,5 mg | mg |
| Vitamin C | 8,8 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Jams and preserves" (FDC ID 169641). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: džem?
56 kcal ve 20 g. Na 100 g: 278 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: džem?
0,4 g na 100 g, tedy 0,1 g v porci 20 g.
Kolik sacharidů obsahuje: džem?
69 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 49 g cukrů.
Podobné potraviny
Pizza pepperoni: 282 kcalCheeseburger: 270 kcalSýrová pizza: 268 kcalHamburger: 263 kcalJavorový sirup: 260 kcalMed: 304 kcalSendvič s kuřecím masem: 250 kcalHranolky z fast foodu: 312 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si džem během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.