Napoje, słodycze i dodatki

Miód: kalorie i wartości odżywcze

Miód: 304 kcal w 100 g. Porcja 21 g (1 łyż.) to 64 kcal, 0,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 0% kaloriiWęglowodany 100%Tłuszcze 0%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	304
Białko	0,3 g	g
Węglowodany	82 g	g
Błonnik	0,2 g	g
Cukry	82 g	g
Tłuszcz	0 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	4 mg	mg
Potas	52 mg	mg
Wapń	6 mg	mg
Żelazo	0,4 mg	mg
Witamina C	0,5 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 21 g, produkt: miód?

64 kcal w 21 g. W 100 g: 304 kcal.

Ile białka zawiera produkt: miód?

0,3 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 21 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: miód?

82 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 82 g cukrów.

Podobne produkty

Frytki z fast foodu: 312 kcal Sernik: 321 kcal Chleb bananowy: 326 kcal Pizza z pepperoni: 282 kcal Dżem: 278 kcal Cheeseburger: 270 kcal Pizza z serem: 268 kcal Nachos z serem: 343 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz miód w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.