Drikke, søtsaker og tilbehør
Honning: kalorier og næringsinnhold
Honning: 304 kalorier per 100 g. En porsjon på 21 g (1 ss) inneholder 64 kalorier, 0,1 g protein, 17 g karbohydrater og 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 0 % av kalorieneKarbohydrater 100 %Fett 0 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 304 | |
| Protein | 0,3 g | g |
| Karbohydrater | 82 g | g |
| Kostfiber | 0,2 g | g |
| Sukker | 82 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 52 mg | mg |
| Kalsium | 6 mg | mg |
| Jern | 0,4 mg | mg |
| Vitamin C | 0,5 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 21 g honning?
64 kalorier i 21 g. Per 100 g: 304 kalorier.
Hvor mye protein er det i honning?
0,3 g per 100 g, eller 0,1 g i en porsjon på 21 g.
Hvor mange karbohydrater er det i honning?
82 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,2 g fiber og 82 g sukker.
Lignende matvarer
Pommes frites fra hurtigmat: 312 kcalCheesecake: 321 kcalBananbrød: 326 kcalPepperonipizza: 282 kcalSyltetøy: 278 kcalCheeseburger: 270 kcalOstepizza: 268 kcalNachos med ost: 343 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer honning på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.