Dranken, snoep en extraatjes
Wei-eiwitpoeder: calorieën en voeding
Wei-eiwitpoeder: 359 calorieën per 100 g. Een portie van 86 g (3 scoops) bevat 309 calorieën, 50 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 65% van de calorieënKoolhydraten 32%Vet 3%
In het kort
- Eiwit levert 65% van de calorieën (58 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- 872 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 359 | |
| Eiwit | 58 g | g |
| Koolhydraten | 29 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 1,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 372 mg | mg |
| Kalium | 872 mg | mg |
| Calcium | 698 mg | mg |
| IJzer | 1,3 mg | mg |
| Vitamine C | 35 mg | mg |
| Cholesterol | 12 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, Whey protein powder isolate" (FDC ID 173177). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 86 g wei-eiwitpoeder?
309 calorieën in 86 g. Per 100 g: 359 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in wei-eiwitpoeder?
58 g per 100 g, oftewel 50 g in een portie van 86 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wei-eiwitpoeder?
29 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ahornsuiker: 354 kcalBosbessenmuffin: 375 kcalNachos met kaas: 343 kcalBruine suiker: 380 kcalSuiker: 387 kcalBananenbrood: 326 kcalCheesecake: 321 kcalBrownie: 405 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden wei-eiwitpoeder vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.