Dranken, snoep en extraatjes
Brownie: calorieën en voeding
Brownie: 405 calorieën per 100 g. Een portie van 56 g (1 stuk) bevat 227 calorieën, 2,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 61%Vet 35%
In het kort
- Energierijk: 405 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 405 | |
| Eiwit | 4,8 g | g |
| Koolhydraten | 64 g | g |
| Vezels | 2,1 g | g |
| Suikers | 37 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 4,2 g | g |
| Natrium | 286 mg | mg |
| Kalium | 149 mg | mg |
| Calcium | 29 mg | mg |
| IJzer | 2,3 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 17 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, brownies, commercially prepared" (FDC ID 172713). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 56 g brownie?
227 calorieën in 56 g. Per 100 g: 405 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in brownie?
4,8 g per 100 g, oftewel 2,7 g in een portie van 56 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in brownie?
64 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,1 g vezels en 37 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Uienringen: 411 kcalSuiker: 387 kcalGlazed donut: 426 kcalBruine suiker: 380 kcalRanch-dressing: 430 kcalBosbessenmuffin: 375 kcalWei-eiwitpoeder: 359 kcalAhornsuiker: 354 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden brownie vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.