Napoje, słodycze i dodatki

Brownie: kalorie i wartości odżywcze

Brownie: 405 kcal w 100 g. Porcja 56 g (1 kawałek) to 227 kcal, 2,7 g białka, 36 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 61%Tłuszcze 35%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 405 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	405
Białko	4,8 g	g
Węglowodany	64 g	g
Błonnik	2,1 g	g
Cukry	37 g	g
Tłuszcz	16 g	g
Tłuszcze nasycone	4,2 g	g
Sód	286 mg	mg
Potas	149 mg	mg
Wapń	29 mg	mg
Żelazo	2,3 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	17 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, brownies, commercially prepared" (FDC ID 172713). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 56 g, produkt: brownie?

227 kcal w 56 g. W 100 g: 405 kcal.

Ile białka zawiera produkt: brownie?

4,8 g w 100 g, czyli 2,7 g w porcji 56 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: brownie?

64 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,1 g błonnika i 37 g cukrów.

Podobne produkty

Krążki cebulowe: 411 kcal Cukier: 387 kcal Pączek glazurowany: 426 kcal Cukier brązowy: 380 kcal Sos ranch: 430 kcal Muffinka z borówkami: 375 kcal Białko serwatkowe w proszku: 359 kcal Cukier klonowy: 354 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz brownie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.