Drycker, sötsaker och extra
Brownie: kalorier och näring
Brownie: 405 kalorier per 100 g. En portion på 56 g (1 bit) innehåller 227 kalorier, 2,7 g protein, 36 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 61 %Fett 35 %
I korthet
- Energität: 405 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 405 | |
| Protein | 4,8 g | g |
| Kolhydrater | 64 g | g |
| Fiber | 2,1 g | g |
| Socker | 37 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mättat fett | 4,2 g | g |
| Natrium | 286 mg | mg |
| Kalium | 149 mg | mg |
| Kalcium | 29 mg | mg |
| Järn | 2,3 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 17 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, brownies, commercially prepared" (FDC ID 172713). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 56 g brownie?
227 kalorier i 56 g. Per 100 g: 405 kalorier.
Hur mycket protein innehåller brownie?
4,8 g per 100 g, eller 2,7 g i en portion på 56 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller brownie?
64 g kolhydrater per 100 g, varav 2,1 g fiber och 37 g socker.
Liknande livsmedel
Lökringar: 411 kcalSocker: 387 kcalGlaserad munk: 426 kcalFarsocker: 380 kcalRanchdressing: 430 kcalBlåbärsmuffin: 375 kcalVassleproteinpulver: 359 kcalLönnsocker: 354 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga brownie på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.