Drycker, sötsaker och extra
Lökringar: kalorier och näring
Lökringar: 411 kalorier per 100 g. En portion på 117 g (1 förpackning) innehåller 481 kalorier, 4,5 g protein, 51 g kolhydrater och 29 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 42 %Fett 54 %
I korthet
- Energität: 411 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 411 | |
| Protein | 3,9 g | g |
| Kolhydrater | 44 g | g |
| Fiber | 2,7 g | g |
| Socker | 5,4 g | g |
| Fett | 25 g | g |
| Mättat fett | 4,2 g | g |
| Natrium | 776 mg | mg |
| Kalium | 167 mg | mg |
| Kalcium | 115 mg | mg |
| Järn | 0,8 mg | mg |
| C-vitamin | 1,4 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, onion rings, breaded and fried" (FDC ID 170697). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 117 g lökringar?
481 kalorier i 117 g. Per 100 g: 411 kalorier.
Hur mycket protein innehåller lökringar?
3,9 g per 100 g, eller 4,5 g i en portion på 117 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller lökringar?
44 g kolhydrater per 100 g, varav 2,7 g fiber och 5,4 g socker.
Liknande livsmedel
Brownie: 405 kcalGlaserad munk: 426 kcalRanchdressing: 430 kcalSocker: 387 kcalFarsocker: 380 kcalBlåbärsmuffin: 375 kcalVassleproteinpulver: 359 kcalChokladkex med kräm: 464 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga lökringar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.