Drycker, sötsaker och extra
Chokladkex med kräm: kalorier och näring
Chokladkex med kräm: 464 kalorier per 100 g. En portion på 36 g (3 kakor) innehåller 167 kalorier, 1,9 g protein, 26 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 60 %Fett 36 %
I korthet
- Energität: 464 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 464 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Kolhydrater | 71 g | g |
| Fiber | 2,9 g | g |
| Socker | 41 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mättat fett | 5,7 g | g |
| Natrium | 388 mg | mg |
| Kalium | 234 mg | mg |
| Kalcium | 21 mg | mg |
| Järn | 12 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular" (FDC ID 172718). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 36 g chokladkex med kräm?
167 kalorier i 36 g. Per 100 g: 464 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chokladkex med kräm?
5,2 g per 100 g, eller 1,9 g i en portion på 36 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chokladkex med kräm?
71 g kolhydrater per 100 g, varav 2,9 g fiber och 41 g socker.
Liknande livsmedel
Chocolate chip cookie: 492 kcalTortillachips: 497 kcalRanchdressing: 430 kcalGlaserad munk: 426 kcalLökringar: 411 kcalBrownie: 405 kcalChips: 532 kcalMjölkchoklad: 535 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chokladkex med kräm på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.