Drycker, sötsaker och extra

Mjölkchoklad: kalorier och näring

Mjölkchoklad: 535 kalorier per 100 g. En portion på 44 g (1 bar) innehåller 235 kalorier, 3,4 g protein, 26 g kolhydrater och 13 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 6 % av kaloriernaKolhydrater 44 %Fett 50 %

I korthet

Energität: 535 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
3,4 g fibrer per 100 g.
372 mg kalium per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	535
Protein	7,7 g	g
Kolhydrater	59 g	g
Fiber	3,4 g	g
Socker	52 g	g
Fett	30 g	g
Mättat fett	19 g	g
Natrium	79 mg	mg
Kalium	372 mg	mg
Kalcium	189 mg	mg
Järn	2,4 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	23 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Candies, milk chocolate" (FDC ID 167587). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 44 g mjölkchoklad?

235 kalorier i 44 g. Per 100 g: 535 kalorier.

Hur mycket protein innehåller mjölkchoklad?

7,7 g per 100 g, eller 3,4 g i en portion på 44 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller mjölkchoklad?

59 g kolhydrater per 100 g, varav 3,4 g fiber och 52 g socker.

Liknande livsmedel

Chips: 532 kcal Choklad- och hasselnötskräm: 539 kcal Caesardressing: 542 kcal Tortillachips: 497 kcal Chocolate chip cookie: 492 kcal Mörk choklad (70-85 %): 598 kcal Chokladkex med kräm: 464 kcal Ranchdressing: 430 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga mjölkchoklad på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.