Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maitosuklaa: kalorit ja ravintoarvot
Maitosuklaa: 535 kcal per 100 g. 44 g:n annoksessa (1 patukka) on 235 kcal, 3,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 6 % kaloreistaHiilihydraatit 44 %Rasva 50 %
Silmäys
- Energiatiheä: 535 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,4 g per 100 g.
- Kaliumia 372 mg per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 535 | |
| Proteiini | 7,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 59 g | g |
| Kuitu | 3,4 g | g |
| Sokerit | 52 g | g |
| Rasva | 30 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
| Kalium | 372 mg | mg |
| Kalsium | 189 mg | mg |
| Rauta | 2,4 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 23 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Candies, milk chocolate" (FDC ID 167587). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 44 g:n annoksessa, kun ruoka on: maitosuklaa?
235 kcal 44 g:ssa. Per 100 g: 535 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maitosuklaa?
7,7 g per 100 g eli 3,4 g 44 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maitosuklaa?
Hiilihydraatteja 59 g per 100 g, joista kuitua 3,4 g ja sokereita 52 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Perunalastut: 532 kcalSuklaa-hasselpähkinälevite: 539 kcalCaesar-kastike: 542 kcalTortillalastut: 497 kcalSuklaapaloinen keksi: 492 kcalTumma suklaa (70-85 %): 598 kcalSuklaatäytekeksi: 464 kcalRanch-kastike: 430 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maitosuklaa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.