Nápoje, sladkosti a doplňky
Mléčná čokoláda: kalorie a nutriční hodnoty
Mléčná čokoláda: 535 kcal na 100 g. Porce 44 g (1 tyčinka) má 235 kcal, 3,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 13 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 44 %Tuky 50 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 535 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 3,4 g vlákniny na 100 g.
- 372 mg draslíku na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 535 | |
| Bílkoviny | 7,7 g | g |
| Sacharidy | 59 g | g |
| Vláknina | 3,4 g | g |
| Cukry | 52 g | g |
| Tuky | 30 g | g |
| Nasycené tuky | 19 g | g |
| Sodík | 79 mg | mg |
| Draslík | 372 mg | mg |
| Vápník | 189 mg | mg |
| Železo | 2,4 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 23 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Candies, milk chocolate" (FDC ID 167587). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 44 g, potravina: mléčná čokoláda?
235 kcal ve 44 g. Na 100 g: 535 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mléčná čokoláda?
7,7 g na 100 g, tedy 3,4 g v porci 44 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mléčná čokoláda?
59 g sacharidů na 100 g, z toho 3,4 g vlákniny a 52 g cukrů.
Podobné potraviny
Bramborové chipsy: 532 kcalČokoládovo-lískooříškový krém: 539 kcalCaesar dresink: 542 kcalTortilla chips: 497 kcalCookies s kousky čokolády: 492 kcalHořká čokoláda (70-85 %): 598 kcalČokoládová sendvičová sušenka: 464 kcalRanch dresink: 430 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mléčná čokoláda během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.