Drikke, søtsaker og tilbehør
Melkesjokolade: kalorier og næringsinnhold
Melkesjokolade: 535 kalorier per 100 g. En porsjon på 44 g (1 stang) inneholder 235 kalorier, 3,4 g protein, 26 g karbohydrater og 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 6 % av kalorieneKarbohydrater 44 %Fett 50 %
Oversikt
- Energitett: 535 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 3,4 g fiber per 100 g.
- 372 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 535 | |
| Protein | 7,7 g | g |
| Karbohydrater | 59 g | g |
| Kostfiber | 3,4 g | g |
| Sukker | 52 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mettet fett | 19 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
| Kalium | 372 mg | mg |
| Kalsium | 189 mg | mg |
| Jern | 2,4 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 23 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Candies, milk chocolate" (FDC ID 167587). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 44 g melkesjokolade?
235 kalorier i 44 g. Per 100 g: 535 kalorier.
Hvor mye protein er det i melkesjokolade?
7,7 g per 100 g, eller 3,4 g i en porsjon på 44 g.
Hvor mange karbohydrater er det i melkesjokolade?
59 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,4 g fiber og 52 g sukker.
Lignende matvarer
Chips: 532 kcalSjokolade- og hasselnøttkrem: 539 kcalCaesardressing: 542 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalMørk sjokolade (70-85 %): 598 kcalSjokoladekjeks med krem: 464 kcalRanch-dressing: 430 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer melkesjokolade på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.