Drikke, søtsaker og tilbehør
Sjokoladekjeks med krem: kalorier og næringsinnhold
Sjokoladekjeks med krem: 464 kalorier per 100 g. En porsjon på 36 g (3 kjeks) inneholder 167 kalorier, 1,9 g protein, 26 g karbohydrater og 6,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 4 % av kalorieneKarbohydrater 60 %Fett 36 %
Oversikt
- Energitett: 464 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 464 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Karbohydrater | 71 g | g |
| Kostfiber | 2,9 g | g |
| Sukker | 41 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mettet fett | 5,7 g | g |
| Natrium | 388 mg | mg |
| Kalium | 234 mg | mg |
| Kalsium | 21 mg | mg |
| Jern | 12 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular" (FDC ID 172718). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 36 g sjokoladekjeks med krem?
167 kalorier i 36 g. Per 100 g: 464 kalorier.
Hvor mye protein er det i sjokoladekjeks med krem?
5,2 g per 100 g, eller 1,9 g i en porsjon på 36 g.
Hvor mange karbohydrater er det i sjokoladekjeks med krem?
71 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,9 g fiber og 41 g sukker.
Lignende matvarer
Chocolate chip cookie: 492 kcalTortillachips: 497 kcalRanch-dressing: 430 kcalGlasert donut: 426 kcalLøkringer: 411 kcalBrownie: 405 kcalChips: 532 kcalMelkesjokolade: 535 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer sjokoladekjeks med krem på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.