Drikkevarer, slik og extras
Chokoladekiks med creme: kalorier og næringsindhold
Chokoladekiks med creme: 464 kalorier pr. 100 g. En portion på 36 g (3 kiks) indeholder 167 kalorier, 1,9 g protein, 26 g kulhydrater og 6,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 60 %Fedt 36 %
Kort fortalt
- Energitæt: 464 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 464 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Kulhydrater | 71 g | g |
| Kostfibre | 2,9 g | g |
| Sukker | 41 g | g |
| Fedt | 19 g | g |
| Mættet fedt | 5,7 g | g |
| Natrium | 388 mg | mg |
| Kalium | 234 mg | mg |
| Calcium | 21 mg | mg |
| Jern | 12 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular" (FDC ID 172718). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chokoladekiks med creme på 36 g?
167 kalorier i 36 g. Pr. 100 g: 464 kalorier.
Hvor meget protein er der i chokoladekiks med creme?
5,2 g pr. 100 g, eller 1,9 g i en portion på 36 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chokoladekiks med creme?
71 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 41 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chocolate chip cookie: 492 kcalTortillachips: 497 kcalRanch-dressing: 430 kcalGlaseret donut: 426 kcalLøgringe: 411 kcalBrownie: 405 kcalChips: 532 kcalMælkechokolade: 535 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chokoladekiks med creme på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.