Drikkevarer, slik og extras
Brownie: kalorier og næringsindhold
Brownie: 405 kalorier pr. 100 g. En portion på 56 g (1 stykke) indeholder 227 kalorier, 2,7 g protein, 36 g kulhydrater og 9,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 61 %Fedt 35 %
Kort fortalt
- Energitæt: 405 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 405 | |
| Protein | 4,8 g | g |
| Kulhydrater | 64 g | g |
| Kostfibre | 2,1 g | g |
| Sukker | 37 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 4,2 g | g |
| Natrium | 286 mg | mg |
| Kalium | 149 mg | mg |
| Calcium | 29 mg | mg |
| Jern | 2,3 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 17 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, brownies, commercially prepared" (FDC ID 172713). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion brownie på 56 g?
227 kalorier i 56 g. Pr. 100 g: 405 kalorier.
Hvor meget protein er der i brownie?
4,8 g pr. 100 g, eller 2,7 g i en portion på 56 g.
Hvor mange kulhydrater er der i brownie?
64 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 37 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Løgringe: 411 kcalSukker: 387 kcalGlaseret donut: 426 kcalBrun sukker: 380 kcalRanch-dressing: 430 kcalBlåbærmuffin: 375 kcalValleproteinpulver: 359 kcalAhornsukker: 354 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log brownie på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.