Nápoje, sladkosti a doplňky

Brownie: kalorie a nutriční hodnoty

Brownie: 405 kcal na 100 g. Porce 56 g (1 kus) má 227 kcal, 2,7 g bílkovin, 36 g sacharidů a 9,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 61 %Tuky 35 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 405 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	405
Bílkoviny	4,8 g	g
Sacharidy	64 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Cukry	37 g	g
Tuky	16 g	g
Nasycené tuky	4,2 g	g
Sodík	286 mg	mg
Draslík	149 mg	mg
Vápník	29 mg	mg
Železo	2,3 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	17 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cookies, brownies, commercially prepared" (FDC ID 172713). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 56 g, potravina: brownie?

227 kcal ve 56 g. Na 100 g: 405 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: brownie?

4,8 g na 100 g, tedy 2,7 g v porci 56 g.

Kolik sacharidů obsahuje: brownie?

64 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 37 g cukrů.

Podobné potraviny

Cibulové kroužky: 411 kcal Cukr: 387 kcal Donut glazovaný: 426 kcal Hnědý cukr: 380 kcal Ranch dresink: 430 kcal Borůvkový muffin: 375 kcal Syrovátkový proteinový prášek: 359 kcal Javorový cukr: 354 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si brownie během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.