Nápoje, sladkosti a doplňky
Donut glazovaný: kalorie a nutriční hodnoty
Donut glazovaný: 426 kcal na 100 g. Porce 45 g (1 koblížek) má 192 kcal, 2,3 g bílkovin, 23 g sacharidů a 10 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 47 %Tuky 48 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 426 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 426 | |
| Bílkoviny | 5,2 g | g |
| Sacharidy | 51 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Tuky | 23 g | g |
| Nasycené tuky | 5,9 g | g |
| Sodík | 402 mg | mg |
| Draslík | 102 mg | mg |
| Vápník | 60 mg | mg |
| Železo | 1,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,1 mg | mg |
| Cholesterol | 32 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 45 g, potravina: donut glazovaný?
192 kcal ve 45 g. Na 100 g: 426 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: donut glazovaný?
5,2 g na 100 g, tedy 2,3 g v porci 45 g.
Kolik sacharidů obsahuje: donut glazovaný?
51 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Ranch dresink: 430 kcalCibulové kroužky: 411 kcalBrownie: 405 kcalČokoládová sendvičová sušenka: 464 kcalCukr: 387 kcalHnědý cukr: 380 kcalBorůvkový muffin: 375 kcalCookies s kousky čokolády: 492 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si donut glazovaný během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.