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Glasierter Donut: Kalorien und Nährwerte
Glasierter Donut: 426 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 45 g (1 donut) hat 192 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 426 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 426 | |
| Eiweiß | 5,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 51 g | g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | g |
| Fett | 23 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,9 g | g |
| Natrium | 402 mg | mg |
| Kalium | 102 mg | mg |
| Calcium | 60 mg | mg |
| Eisen | 1,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,1 mg | mg |
| Cholesterin | 32 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 45 g Glasierter Donut?
192 Kalorien in 45 g. Pro 100 g: 426 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Glasierter Donut?
5,2 g pro 100 g, also 2,3 g in einer Portion von 45 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Glasierter Donut?
51 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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