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Ciambella glassata: calorie e valori nutrizionali
Ciambella glassata: 426 calorie per 100 g. Una porzione da 45 g (1 ciambella) contiene 192 calorie, 2,3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 10 g di grassi.
In breve
- Ad alta densità energetica: 426 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 426 | |
| Proteine | 5,2 g | g |
| Carboidrati | 51 g | g |
| Fibre | 1,5 g | g |
| Grassi | 23 g | g |
| Grassi saturi | 5,9 g | g |
| Sodio | 402 mg | mg |
| Potassio | 102 mg | mg |
| Calcio | 60 mg | mg |
| Ferro | 1,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,1 mg | mg |
| Colesterolo | 32 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 45 g di ciambella glassata?
192 calorie in 45 g. Per 100 g: 426 calorie.
Quante proteine ci sono in ciambella glassata?
5,2 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 45 g.
Quanti carboidrati ci sono in ciambella glassata?
51 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,5 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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