Bebidas, dulces y extras
Donut glaseado: calorías y valor nutricional
Donut glaseado: 426 calorías por cada 100 g. Una ración de 45 g (1 rosquilla) tiene 192 calorías, 2,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 10 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 426 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 426 | |
| Proteína | 5,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 51 g | g |
| Fibra | 1,5 g | g |
| Grasa | 23 g | g |
| Grasa saturada | 5,9 g | g |
| Sodio | 402 mg | mg |
| Potasio | 102 mg | mg |
| Calcio | 60 mg | mg |
| Hierro | 1,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,1 mg | mg |
| Colesterol | 32 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 45 g de donut glaseado?
192 calorías en 45 g. Por cada 100 g: 426 calorías.
¿Cuánta proteína tiene donut glaseado?
5,2 g por cada 100 g, o 2,3 g en una ración de 45 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene donut glaseado?
51 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,5 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra donut glaseado en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis