Drikkevarer, slik og extras
Glaseret donut: kalorier og næringsindhold
Glaseret donut: 426 kalorier pr. 100 g. En portion på 45 g (1 donut) indeholder 192 kalorier, 2,3 g protein, 23 g kulhydrater og 10 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 47 %Fedt 48 %
Kort fortalt
- Energitæt: 426 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 426 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Kulhydrater | 51 g | g |
| Kostfibre | 1,5 g | g |
| Fedt | 23 g | g |
| Mættet fedt | 5,9 g | g |
| Natrium | 402 mg | mg |
| Kalium | 102 mg | mg |
| Calcium | 60 mg | mg |
| Jern | 1,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0,1 mg | mg |
| Kolesterol | 32 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion glaseret donut på 45 g?
192 kalorier i 45 g. Pr. 100 g: 426 kalorier.
Hvor meget protein er der i glaseret donut?
5,2 g pr. 100 g, eller 2,3 g i en portion på 45 g.
Hvor mange kulhydrater er der i glaseret donut?
51 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ranch-dressing: 430 kcalLøgringe: 411 kcalBrownie: 405 kcalChokoladekiks med creme: 464 kcalSukker: 387 kcalBrun sukker: 380 kcalBlåbærmuffin: 375 kcalChocolate chip cookie: 492 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log glaseret donut på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.