Napoje, słodycze i dodatki
Pączek glazurowany: kalorie i wartości odżywcze
Pączek glazurowany: 426 kcal w 100 g. Porcja 45 g (1 pączek) to 192 kcal, 2,3 g białka, 23 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 47%Tłuszcze 48%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 426 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 426 | |
| Białko | 5,2 g | g |
| Węglowodany | 51 g | g |
| Błonnik | 1,5 g | g |
| Tłuszcz | 23 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,9 g | g |
| Sód | 402 mg | mg |
| Potas | 102 mg | mg |
| Wapń | 60 mg | mg |
| Żelazo | 1,1 mg | mg |
| Witamina C | 0,1 mg | mg |
| Cholesterol | 32 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed" (FDC ID 174992). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 45 g, produkt: pączek glazurowany?
192 kcal w 45 g. W 100 g: 426 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pączek glazurowany?
5,2 g w 100 g, czyli 2,3 g w porcji 45 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pączek glazurowany?
51 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,5 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Sos ranch: 430 kcalKrążki cebulowe: 411 kcalBrownie: 405 kcalCiastko czekoladowe z kremem: 464 kcalCukier: 387 kcalCukier brązowy: 380 kcalMuffinka z borówkami: 375 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pączek glazurowany w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.