Napoje, słodycze i dodatki

Muffinka z borówkami: kalorie i wartości odżywcze

Muffinka z borówkami: 375 kcal w 100 g. Porcja 113 g (1 o średnim rozmiarze) to 424 kcal, 5,1 g białka, 60 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 57%Tłuszcze 39%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	375
Białko	4,5 g	g
Węglowodany	53 g	g
Błonnik	1,1 g	g
Cukry	32 g	g
Tłuszcz	16 g	g
Tłuszcze nasycone	2,8 g	g
Sód	336 mg	mg
Potas	121 mg	mg
Wapń	44 mg	mg
Żelazo	1,3 mg	mg
Witamina C	0,9 mg	mg
Cholesterol	30 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins)" (FDC ID 172765). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: muffinka z borówkami?

424 kcal w 113 g. W 100 g: 375 kcal.

Ile białka zawiera produkt: muffinka z borówkami?

4,5 g w 100 g, czyli 5,1 g w porcji 113 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: muffinka z borówkami?

53 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 32 g cukrów.

Podobne produkty

Cukier brązowy: 380 kcal Cukier: 387 kcal Białko serwatkowe w proszku: 359 kcal Cukier klonowy: 354 kcal Brownie: 405 kcal Nachos z serem: 343 kcal Krążki cebulowe: 411 kcal Chleb bananowy: 326 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz muffinka z borówkami w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.