Napoje, słodycze i dodatki

Białko serwatkowe w proszku: kalorie i wartości odżywcze

Białko serwatkowe w proszku: 359 kcal w 100 g. Porcja 86 g (3 miarki) to 309 kcal, 50 g białka, 25 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 65% kaloriiWęglowodany 32%Tłuszcze 3%

W skrócie

Białko daje 65% kalorii (58 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
872 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	359
Białko	58 g	g
Węglowodany	29 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tłuszcz	1,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	372 mg	mg
Potas	872 mg	mg
Wapń	698 mg	mg
Żelazo	1,3 mg	mg
Witamina C	35 mg	mg
Cholesterol	12 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, Whey protein powder isolate" (FDC ID 173177). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 86 g, produkt: białko serwatkowe w proszku?

309 kcal w 86 g. W 100 g: 359 kcal.

Ile białka zawiera produkt: białko serwatkowe w proszku?

58 g w 100 g, czyli 50 g w porcji 86 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: białko serwatkowe w proszku?

29 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,2 g cukrów.

Podobne produkty

Cukier klonowy: 354 kcal Muffinka z borówkami: 375 kcal Nachos z serem: 343 kcal Cukier brązowy: 380 kcal Cukier: 387 kcal Chleb bananowy: 326 kcal Sernik: 321 kcal Brownie: 405 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz białko serwatkowe w proszku w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.