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Proteína de suero en polvo: calorías y valor nutricional
Proteína de suero en polvo: 359 calorías por cada 100 g. Una ración de 86 g (3 cacitos medidores) tiene 309 calorías, 50 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 65% de sus calorías (58 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 872 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 359 | |
| Proteína | 58 g | g |
| Hidratos de carbono | 29 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 1,2 g | g |
| Grasa | 1,2 g | g |
| Grasa saturada | 0,6 g | g |
| Sodio | 372 mg | mg |
| Potasio | 872 mg | mg |
| Calcio | 698 mg | mg |
| Hierro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 35 mg | mg |
| Colesterol | 12 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, Whey protein powder isolate" (FDC ID 173177). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 86 g de proteína de suero en polvo?
309 calorías en 86 g. Por cada 100 g: 359 calorías.
¿Cuánta proteína tiene proteína de suero en polvo?
58 g por cada 100 g, o 50 g en una ración de 86 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene proteína de suero en polvo?
29 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 1,2 g son azúcares.
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