Nápoje, sladkosti a doplňky

Syrovátkový proteinový prášek: kalorie a nutriční hodnoty

Syrovátkový proteinový prášek: 359 kcal na 100 g. Porce 86 g (3 odměrky) má 309 kcal, 50 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 65 % z kaloriíSacharidy 32 %Tuky 3 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 65 % kalorií (58 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
872 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	359
Bílkoviny	58 g	g
Sacharidy	29 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tuky	1,2 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	372 mg	mg
Draslík	872 mg	mg
Vápník	698 mg	mg
Železo	1,3 mg	mg
Vitamin C	35 mg	mg
Cholesterol	12 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, Whey protein powder isolate" (FDC ID 173177). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 86 g, potravina: syrovátkový proteinový prášek?

309 kcal ve 86 g. Na 100 g: 359 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: syrovátkový proteinový prášek?

58 g na 100 g, tedy 50 g v porci 86 g.

Kolik sacharidů obsahuje: syrovátkový proteinový prášek?

29 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Javorový cukr: 354 kcal Borůvkový muffin: 375 kcal Nachos se sýrem: 343 kcal Hnědý cukr: 380 kcal Cukr: 387 kcal Banánový chlebíček: 326 kcal Cheesecake: 321 kcal Brownie: 405 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si syrovátkový proteinový prášek během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.