Nápoje, sladkosti a doplňky

Banánový chlebíček: kalorie a nutriční hodnoty

Banánový chlebíček: 326 kcal na 100 g. Porce 60 g (1 plátek) má 196 kcal, 2,6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 6,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 66 %Tuky 29 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	326
Bílkoviny	4,3 g	g
Sacharidy	55 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	2,2 g	g
Sodík	302 mg	mg
Draslík	134 mg	mg
Vápník	21 mg	mg
Železo	1,4 mg	mg
Vitamin C	1,7 mg	mg
Cholesterol	43 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine" (FDC ID 174906). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 60 g, potravina: banánový chlebíček?

196 kcal ve 60 g. Na 100 g: 326 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: banánový chlebíček?

4,3 g na 100 g, tedy 2,6 g v porci 60 g.

Kolik sacharidů obsahuje: banánový chlebíček?

55 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Cheesecake: 321 kcal Hranolky z fast foodu: 312 kcal Nachos se sýrem: 343 kcal Med: 304 kcal Javorový cukr: 354 kcal Syrovátkový proteinový prášek: 359 kcal Pizza pepperoni: 282 kcal Džem: 278 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si banánový chlebíček během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.