Drycker, sötsaker och extra
Vassleproteinpulver: kalorier och näring
Vassleproteinpulver: 359 kalorier per 100 g. En portion på 86 g (3 skopor) innehåller 309 kalorier, 50 g protein, 25 g kolhydrater och 1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 65 % av kaloriernaKolhydrater 32 %Fett 3 %
I korthet
- Protein står för 65 % av kalorierna (58 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- 872 mg kalium per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 359 | |
| Protein | 58 g | g |
| Kolhydrater | 29 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 1,2 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mättat fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 372 mg | mg |
| Kalium | 872 mg | mg |
| Kalcium | 698 mg | mg |
| Järn | 1,3 mg | mg |
| C-vitamin | 35 mg | mg |
| Kolesterol | 12 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, Whey protein powder isolate" (FDC ID 173177). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 86 g vassleproteinpulver?
309 kalorier i 86 g. Per 100 g: 359 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vassleproteinpulver?
58 g per 100 g, eller 50 g i en portion på 86 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vassleproteinpulver?
29 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 1,2 g socker.
Liknande livsmedel
Lönnsocker: 354 kcalBlåbärsmuffin: 375 kcalNachos med ost: 343 kcalFarsocker: 380 kcalSocker: 387 kcalBananbröd: 326 kcalCheesecake: 321 kcalBrownie: 405 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vassleproteinpulver på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.