Drikke, søtsaker og tilbehør
Blåbærmuffins: kalorier og næringsinnhold
Blåbærmuffins: 375 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (1 stk, middels) inneholder 424 kalorier, 5,1 g protein, 60 g karbohydrater og 18 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 57 %Fett 39 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 375 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Karbohydrater | 53 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 32 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 336 mg | mg |
| Kalium | 121 mg | mg |
| Kalsium | 44 mg | mg |
| Jern | 1,3 mg | mg |
| Vitamin C | 0,9 mg | mg |
| Kolesterol | 30 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins)" (FDC ID 172765). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g blåbærmuffins?
424 kalorier i 113 g. Per 100 g: 375 kalorier.
Hvor mye protein er det i blåbærmuffins?
4,5 g per 100 g, eller 5,1 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i blåbærmuffins?
53 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 32 g sukker.
Lignende matvarer
Brunt sukker: 380 kcalSukker: 387 kcalMyseproteinpulver: 359 kcalLønnesukker: 354 kcalBrownie: 405 kcalNachos med ost: 343 kcalLøkringer: 411 kcalBananbrød: 326 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer blåbærmuffins på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.