Napoje, słodycze i dodatki
Czekolada mleczna: kalorie i wartości odżywcze
Czekolada mleczna: 535 kcal w 100 g. Porcja 44 g (1 batonik) to 235 kcal, 3,4 g białka, 26 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 6% kaloriiWęglowodany 44%Tłuszcze 50%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 535 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 3,4 g błonnika na 100 g.
- 372 mg potasu na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 535 | |
| Białko | 7,7 g | g |
| Węglowodany | 59 g | g |
| Błonnik | 3,4 g | g |
| Cukry | 52 g | g |
| Tłuszcz | 30 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 19 g | g |
| Sód | 79 mg | mg |
| Potas | 372 mg | mg |
| Wapń | 189 mg | mg |
| Żelazo | 2,4 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 23 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Candies, milk chocolate" (FDC ID 167587). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 44 g, produkt: czekolada mleczna?
235 kcal w 44 g. W 100 g: 535 kcal.
Ile białka zawiera produkt: czekolada mleczna?
7,7 g w 100 g, czyli 3,4 g w porcji 44 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: czekolada mleczna?
59 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 52 g cukrów.
Podobne produkty
Chipsy ziemniaczane: 532 kcalKrem czekoladowo-orzechowy: 539 kcalSos Caesar: 542 kcalChipsy tortilla: 497 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcalGorzka czekolada (70-85%): 598 kcalCiastko czekoladowe z kremem: 464 kcalSos ranch: 430 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz czekolada mleczna w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.