Napoje, słodycze i dodatki
Chipsy ziemniaczane: kalorie i wartości odżywcze
Chipsy ziemniaczane: 532 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 151 kcal, 1,8 g białka, 15 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 39%Tłuszcze 56%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 532 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 3,1 g błonnika na 100 g.
- 1200 mg potasu na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 532 | |
| Białko | 6,4 g | g |
| Węglowodany | 54 g | g |
| Błonnik | 3,1 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 34 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,4 g | g |
| Sód | 527 mg | mg |
| Potas | 1200 mg | mg |
| Wapń | 21 mg | mg |
| Żelazo | 1,3 mg | mg |
| Witamina C | 22 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, potato chips, plain, salted" (FDC ID 169677). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: chipsy ziemniaczane?
151 kcal w 28 g. W 100 g: 532 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chipsy ziemniaczane?
6,4 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chipsy ziemniaczane?
54 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,1 g błonnika i 0,3 g cukrów.
Podobne produkty
Czekolada mleczna: 535 kcalKrem czekoladowo-orzechowy: 539 kcalSos Caesar: 542 kcalChipsy tortilla: 497 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcalGorzka czekolada (70-85%): 598 kcalCiastko czekoladowe z kremem: 464 kcalSos ranch: 430 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chipsy ziemniaczane w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.