Drycker, sötsaker och extra
Chips: kalorier och näring
Chips: 532 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 151 kalorier, 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 39 %Fett 56 %
I korthet
- Energität: 532 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 3,1 g fibrer per 100 g.
- 1 200 mg kalium per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 532 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Kolhydrater | 54 g | g |
| Fiber | 3,1 g | g |
| Socker | 0,3 g | g |
| Fett | 34 g | g |
| Mättat fett | 3,4 g | g |
| Natrium | 527 mg | mg |
| Kalium | 1 200 mg | mg |
| Kalcium | 21 mg | mg |
| Järn | 1,3 mg | mg |
| C-vitamin | 22 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, potato chips, plain, salted" (FDC ID 169677). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g chips?
151 kalorier i 28 g. Per 100 g: 532 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chips?
6,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chips?
54 g kolhydrater per 100 g, varav 3,1 g fiber och 0,3 g socker.
Liknande livsmedel
Mjölkchoklad: 535 kcalChoklad- och hasselnötskräm: 539 kcalCaesardressing: 542 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalMörk choklad (70-85 %): 598 kcalChokladkex med kräm: 464 kcalRanchdressing: 430 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chips på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.