Drycker, sötsaker och extra
Mörk choklad (70-85 %): kalorier och näring
Mörk choklad (70-85 %): 598 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 170 kalorier, 2,2 g protein, 13 g kolhydrater och 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 31 %Fett 64 %
I korthet
- Energität: 598 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (64 %) kommer från fett.
- 11 g fibrer per 100 g.
- 715 mg kalium per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 598 | |
| Protein | 7,8 g | g |
| Kolhydrater | 46 g | g |
| Fiber | 11 g | g |
| Socker | 24 g | g |
| Fett | 43 g | g |
| Mättat fett | 25 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
| Kalium | 715 mg | mg |
| Kalcium | 73 mg | mg |
| Järn | 12 mg | mg |
| Kolesterol | 3 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chocolate, dark, 70-85% cacao solids" (FDC ID 170273). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g mörk choklad (70-85 %)?
170 kalorier i 28 g. Per 100 g: 598 kalorier.
Hur mycket protein innehåller mörk choklad (70-85 %)?
7,8 g per 100 g, eller 2,2 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller mörk choklad (70-85 %)?
46 g kolhydrater per 100 g, varav 11 g fiber och 24 g socker.
Liknande livsmedel
Caesardressing: 542 kcalChoklad- och hasselnötskräm: 539 kcalMjölkchoklad: 535 kcalChips: 532 kcalMajonnäs: 680 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalChokladkex med kräm: 464 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga mörk choklad (70-85 %) på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.