Drikkevarer, slik og extras
Mørk chokolade (70-85 %): kalorier og næringsindhold
Mørk chokolade (70-85 %): 598 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 170 kalorier, 2,2 g protein, 13 g kulhydrater og 12 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 31 %Fedt 64 %
Kort fortalt
- Energitæt: 598 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (64%) kommer fra fedt.
- 11 g kostfibre pr. 100 g.
- 715 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 598 | |
| Protein | 7,8 g | g |
| Kulhydrater | 46 g | g |
| Kostfibre | 11 g | g |
| Sukker | 24 g | g |
| Fedt | 43 g | g |
| Mættet fedt | 25 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
| Kalium | 715 mg | mg |
| Calcium | 73 mg | mg |
| Jern | 12 mg | mg |
| Kolesterol | 3 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chocolate, dark, 70-85% cacao solids" (FDC ID 170273). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mørk chokolade (70-85 %) på 28 g?
170 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 598 kalorier.
Hvor meget protein er der i mørk chokolade (70-85 %)?
7,8 g pr. 100 g, eller 2,2 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mørk chokolade (70-85 %)?
46 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 24 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Caesardressing: 542 kcalChokolade-hasselnøddecreme: 539 kcalMælkechokolade: 535 kcalChips: 532 kcalMayonnaise: 680 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalChokoladekiks med creme: 464 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mørk chokolade (70-85 %) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.