Drikke, søtsaker og tilbehør
Mørk sjokolade (70-85 %): kalorier og næringsinnhold
Mørk sjokolade (70-85 %): 598 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 170 kalorier, 2,2 g protein, 13 g karbohydrater og 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 31 %Fett 64 %
Oversikt
- Energitett: 598 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (64 %) kommer fra fett.
- 11 g fiber per 100 g.
- 715 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 598 | |
| Protein | 7,8 g | g |
| Karbohydrater | 46 g | g |
| Kostfiber | 11 g | g |
| Sukker | 24 g | g |
| Fett | 43 g | g |
| Mettet fett | 25 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
| Kalium | 715 mg | mg |
| Kalsium | 73 mg | mg |
| Jern | 12 mg | mg |
| Kolesterol | 3 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chocolate, dark, 70-85% cacao solids" (FDC ID 170273). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g mørk sjokolade (70-85 %)?
170 kalorier i 28 g. Per 100 g: 598 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørk sjokolade (70-85 %)?
7,8 g per 100 g, eller 2,2 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørk sjokolade (70-85 %)?
46 g karbohydrater per 100 g, inkludert 11 g fiber og 24 g sukker.
Lignende matvarer
Caesardressing: 542 kcalSjokolade- og hasselnøttkrem: 539 kcalMelkesjokolade: 535 kcalChips: 532 kcalMajones: 680 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalSjokoladekjeks med krem: 464 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørk sjokolade (70-85 %) på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.