Napoje, słodycze i dodatki
Gorzka czekolada (70-85%): kalorie i wartości odżywcze
Gorzka czekolada (70-85%): 598 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 170 kcal, 2,2 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 31%Tłuszcze 64%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 598 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (64%) pochodzi z tłuszczu.
- 11 g błonnika na 100 g.
- 715 mg potasu na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 598 | |
| Białko | 7,8 g | g |
| Węglowodany | 46 g | g |
| Błonnik | 11 g | g |
| Cukry | 24 g | g |
| Tłuszcz | 43 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 25 g | g |
| Sód | 20 mg | mg |
| Potas | 715 mg | mg |
| Wapń | 73 mg | mg |
| Żelazo | 12 mg | mg |
| Cholesterol | 3 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chocolate, dark, 70-85% cacao solids" (FDC ID 170273). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: gorzka czekolada (70-85%)?
170 kcal w 28 g. W 100 g: 598 kcal.
Ile białka zawiera produkt: gorzka czekolada (70-85%)?
7,8 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: gorzka czekolada (70-85%)?
46 g węglowodanów w 100 g, w tym 11 g błonnika i 24 g cukrów.
Podobne produkty
Sos Caesar: 542 kcalKrem czekoladowo-orzechowy: 539 kcalCzekolada mleczna: 535 kcalChipsy ziemniaczane: 532 kcalMajonez: 680 kcalChipsy tortilla: 497 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcalCiastko czekoladowe z kremem: 464 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz gorzka czekolada (70-85%) w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.