Napoje, słodycze i dodatki
Majonez: kalorie i wartości odżywcze
Majonez: 680 kcal w 100 g. Porcja 14 g (1 łyż.) to 94 kcal, 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 1% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 99%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 680 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (99%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 680 | |
| Białko | 1 g | g |
| Węglowodany | 0,6 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 75 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 12 g | g |
| Sód | 635 mg | mg |
| Potas | 20 mg | mg |
| Wapń | 8 mg | mg |
| Żelazo | 0,2 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 42 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Salad dressing, mayonnaise, regular" (FDC ID 171009). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: majonez?
94 kcal w 14 g. W 100 g: 680 kcal.
Ile białka zawiera produkt: majonez?
1 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 14 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: majonez?
0,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Gorzka czekolada (70-85%): 598 kcalSos Caesar: 542 kcalKrem czekoladowo-orzechowy: 539 kcalCzekolada mleczna: 535 kcalChipsy ziemniaczane: 532 kcalChipsy tortilla: 497 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcalOliwa z oliwek: 884 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz majonez w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.