Dranken, snoep en extraatjes
Mayonaise: calorieën en voeding
Mayonaise: 680 calorieën per 100 g. Een portie van 14 g (1 el) bevat 94 calorieën, 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 1% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 99%
In het kort
- Energierijk: 680 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (99%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 680 | |
| Eiwit | 1 g | g |
| Koolhydraten | 0,6 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,6 g | g |
| Vet | 75 g | g |
| Verzadigd vet | 12 g | g |
| Natrium | 635 mg | mg |
| Kalium | 20 mg | mg |
| Calcium | 8 mg | mg |
| IJzer | 0,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 42 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Salad dressing, mayonnaise, regular" (FDC ID 171009). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 14 g mayonaise?
94 calorieën in 14 g. Per 100 g: 680 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in mayonaise?
1 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 14 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mayonaise?
0,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pure chocolade (70-85%): 598 kcalCaesardressing: 542 kcalChocolade-hazelnootpasta: 539 kcalMelkchocolade: 535 kcalChips: 532 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalOlijfolie: 884 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden mayonaise vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.