Dranken, snoep en extraatjes
Pure chocolade (70-85%): calorieën en voeding
Pure chocolade (70-85%): 598 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 170 calorieën, 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 31%Vet 64%
In het kort
- Energierijk: 598 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (64%) komt uit vet.
- 11 g vezels per 100 g.
- 715 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 598 | |
| Eiwit | 7,8 g | g |
| Koolhydraten | 46 g | g |
| Vezels | 11 g | g |
| Suikers | 24 g | g |
| Vet | 43 g | g |
| Verzadigd vet | 25 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
| Kalium | 715 mg | mg |
| Calcium | 73 mg | mg |
| IJzer | 12 mg | mg |
| Cholesterol | 3 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chocolate, dark, 70-85% cacao solids" (FDC ID 170273). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g pure chocolade (70-85%)?
170 calorieën in 28 g. Per 100 g: 598 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pure chocolade (70-85%)?
7,8 g per 100 g, oftewel 2,2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pure chocolade (70-85%)?
46 g koolhydraten per 100 g, waarvan 11 g vezels en 24 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Caesardressing: 542 kcalChocolade-hazelnootpasta: 539 kcalMelkchocolade: 535 kcalChips: 532 kcalMayonaise: 680 kcalTortillachips: 497 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalChocolade sandwichkoekje: 464 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pure chocolade (70-85%) vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.